Tamanho Reels Instagram: medidas, duração e margens

A dúvida de tamanho Reels Instagram parece simples e rende respostas contraditórias: um guia diz 1080 x 1920, outro diz 1080 x 1350, um terceiro fala em 15 segundos, que já não vale. Parte do motivo é que o Instagram divide as regras em páginas diferentes (Central de Ajuda, documentação para desenvolvedores, guia de anúncios), e cada uma responde uma parte.

Este post junta tudo em uma tabela, com o link e a data de cada número. Onde a fonte oficial não traz o número, o texto diz isso em vez de repetir o que circula por aí.

Tabela de tamanho de Reels (conferida em 10 de outubro de 2026)

As páginas da Central de Ajuda não trazem data de atualização. A coluna "Fonte" aponta onde cada número está hoje.

Por que as fontes parecem se contradizer

Elas não falam da mesma coisa. A Central de Ajuda descreve o que o app aceita quando você envia um vídeo. A documentação da API descreve o que uma ferramenta de publicação pode enviar. O guia de anúncios descreve peças pagas. Três diferenças aparecem na tabela:

• Quadros por segundo. A Ajuda pede mínimo de 30. A API aceita de 23 a 60. Exportar a 30 quadros atende às duas.
• Duração. O app grava e edita até 20 minutos; a API aceita até 15 minutos. Se o Reels for publicado por ferramenta, respeite os 15.
• Capa. A Ajuda fala em 420 x 654 pixels. A API recomenda 9:16 e informa que, se a imagem não for 9:16, usa o retângulo central; ao compartilhar no feed, usa o quadrado central.

A regra prática: se o vídeo passa pelas duas colunas, passa em qualquer caminho.

Qual proporção usar: 9:16 ou outra?

Use 9:16. A Ajuda aceita de 1,91:1 (horizontal) a 9:16 (vertical), então um vídeo quadrado ou em 4:5 sobe sem erro. Mas a proporção que a documentação da Meta recomenda para Reels é 9:16, e o guia de anúncios usa 9:16 nas especificações de Reels que conferi.

Quanto à resolução, a Ajuda só fixa o mínimo (720 pixels). Os 1080 x 1920 pixels que aparecem em todo guia são a resolução de referência que a Meta usa em especificações de vídeo vertical, e cabem dentro dos limites da API (largura de até 1920 pixels). Se o seu editor exporta em Full HD vertical, é esse o arquivo.

Qual é a área segura do Reels?

Na página de tamanho de Reels da Central de Ajuda não encontrei margem de segurança. O que a Meta publica está no guia de anúncios para Reels: deixe livres de texto, logotipo e elementos importantes cerca de 14% do topo, 35% da parte de baixo e 6% de cada lado. O motivo dado é evitar cortes e a sobreposição do ícone do perfil e dos botões de chamada para ação.

É um guia de anúncios, mas a lógica vale para o Reels comum, porque a legenda e os botões ocupam a base da tela. Em um arquivo de 1080 x 1920 pixels, o cálculo da faixa livre fica assim:

Os pixels acima são cálculo sobre os percentuais da Meta, não números publicados por ela.

Como fica a capa na grade do perfil?

A Central de Ajuda recomenda capa de 420 x 654 pixels (1:1,55) e afirma que não é possível alterar a capa depois do envio. Escolha o quadro de capa antes de publicar.

Sobre a grade do perfil: guias de terceiros afirmam que o Instagram passou a exibir os Reels em 3:4 na grade. Não encontrei esse dado em página oficial, então não o trato como regra. A prevenção é barata: deixe o rosto, o título e o objeto principal no centro da capa e não encoste texto nas bordas.

E se a conta for pessoal, de criador ou de empresa?

As páginas de tamanho que conferi não indicam regra diferente por tipo de conta: proporção e resolução mínima são citadas sem distinção entre conta pessoal e profissional. O que muda é o acesso a ferramentas. Publicar por uma ferramenta que usa a API exige conta profissional, nos dois tipos (Empresa ou Criador de conteúdo). Conta pessoal fica de fora dessas ferramentas.

Checklist antes de exportar o vídeo

1. Exporte em 9:16, em 1080 x 1920 pixels.
2. Use 30 quadros por segundo.
3. Salve em MP4 com vídeo H.264 e áudio AAC.
4. Mantenha texto e logotipo dentro da faixa central da tabela de margens.
5. Confira o tamanho do arquivo: até 300 MB para publicar por API.
6. Escolha a capa antes de enviar, com o essencial no centro.

Reels recorrente pelo Drive, sem abrir o Instagram

Quem publica Reels toda semana repete a mesma tarefa: exportar, enviar, escolher capa, escrever legenda, publicar. O MRO Manager tira a parte do "publicar na hora certa": você guarda o arquivo no Google Drive, descreve a publicação na planilha e define a repetição (diária, semanal, mensal ou só em dias úteis, em horário de Brasília). A publicação roda na nuvem, pela API oficial do Instagram, e o app avisa quando publica e quando falha.

Rotina: segunda, terça, quinta e sexta, às 07:00Ativa

• Seg1207:00Reels
• Ter1307:00Carrossel
• Qua14Sem post
• Qui1507:00Foto
• Sex1607:00Reels
• Sáb17Sem post
• Dom18Sem post

Horário de Brasília. A regra se repete sozinha toda semana.

Ilustração de uma semana de segunda a domingo. Há publicações às 07:00 na segunda, na terça, na quinta e na sexta. Quarta, sábado e domingo ficam sem post. A rotina está ativa e se repete toda semana.

Como a publicação passa pela API, vale seguir também a coluna da API na tabela: duração até 15 minutos e arquivo até 300 MB. A conta precisa ser profissional e conectada pelo login do Instagram.

Veja como funciona a publicação automática de Reels e posts no Instagram e confira os limites de cada plano em preços. Se você também faz carrosséis, o post o que é carrossel no Instagram explica o limite de itens.

Fontes conferidas em 10 de outubro de 2026

• Tamanho e taxas de proporção de reels no Instagram: proporção de 1,91:1 a 9:16, 30 quadros, 720 pixels, capa de 420 x 654.
• Como gravar um reel no Instagram: até 20 minutos; mais de 3 minutos não é recomendado a novos públicos.
• Como turbinar um reel: até 90 segundos e 9:16 para impulsionar.
• Referência de mídia da API do Instagram: formato do arquivo, duração, bitrate, 300 MB, capa.
• Guia de anúncios da Meta: Instagram Reels: margens de 14%, 35% e 6%.
• Guia de anúncios da Meta: vídeo no feed do Instagram: 1080 x 1920, 9:16.

Instagram é marca da Meta Platforms, Inc. O MRO Manager é independente e usa a API oficial.

Se a sua rotina é um Reels por semana, deixe o arquivo na pasta e comece o teste de 7 dias, sem cartão, para ver a publicação sair no horário combinado.