Como postar no Instagram pelo PC, passo a passo

Você editou o vídeo ou fechou a arte no computador e agora precisa passar o arquivo para o celular só para publicar. Dá para pular essa etapa. Este guia mostra como postar no Instagram pelo PC por três caminhos: o site do Instagram, o Meta Business Suite e uma ferramenta de terceiros.

Os passos e os limites abaixo foram conferidos nas páginas de ajuda oficiais em 10/10/2026. A Meta altera menus e regras, então use os links das fontes quando precisar do detalhe.

Como postar pelo site do Instagram?

É o caminho mais direto e não exige nada além do navegador. Segundo a ajuda do Instagram para postar uma foto, os passos são:

1. Entre em instagram.com com a sua conta.
2. Clique em Criar, no menu à esquerda.
3. Clique em Postar e, depois, em Selecionar do computador. Também dá para arrastar e soltar o arquivo.
4. Escolha o tamanho da foto e clique em Avançar, no canto superior direito.
5. Clique em Filtros ou em Ajustes, na parte superior, se quiser editar.
6. Clique em Avançar de novo. Nessa tela você escreve a legenda, adiciona a localização, preenche o texto alternativo em Acessibilidade e, em Configurações avançadas, pode desativar os comentários.
7. Clique em Compartilhar, no canto superior direito.

Os formatos de foto aceitos são jpg, png e heic/heif. Sobre resolução, a ajuda do Instagram informa que as fotos são carregadas com largura de até 1080 pixels e que, para manter a imagem sem corte, a proporção precisa ficar entre 1,91:1 e 3:4.

E carrossel e Reels pelo computador?

O mesmo menu Criar atende os dois.

Carrossel. A ajuda do Instagram sobre posts com várias fotos ou vídeos diz que você pode selecionar até 20 fotos e vídeos no computador, em um único post. O corte e a orientação (quadrado, retrato ou paisagem) valem para todos os itens, e você não escolhe uma orientação diferente para cada um. Depois de publicado, dá para reordenar, remover itens e editar legendas, mas não adicionar novas fotos.

Reels. A ajuda do Instagram sobre gravar um reel descreve o fluxo pelo computador: Criar, Post, Selecionar do computador, escolha do arquivo e Avançar. Nessa etapa você escolhe a foto de capa e usa o controle Encurtar para cortar o início ou o fim do clipe. Depois escreve a legenda e clica em Compartilhar. A mesma página informa que um reel soma até 20 minutos e que reels com mais de três minutos não serão recomendados para novos públicos.

Para as medidas ideais de vídeo vertical, veja o post sobre o tamanho de Reels no Instagram. Para montar o carrossel antes de subir, veja o que é carrossel no Instagram.

Como preparar o arquivo no computador antes de enviar?

A vantagem de postar pelo PC é editar com calma. Quatro conferências antes do upload evitam retrabalho:

• Formato do arquivo. Para foto, use jpg, png ou heic/heif, os formatos que a ajuda do Instagram lista para o site.
• Largura. Exporte com 1080 pixels de largura. A ajuda informa que fotos entre 320 e 1080 pixels ficam na resolução original, desde que a proporção caiba, e que fotos maiores são ajustadas para 1080.
• Proporção. Mantenha entre 1,91:1 (paisagem) e 3:4 (retrato). Fora dessa faixa, a ajuda diz que o Instagram corta a foto para uma proporção compatível.
• Texto alternativo. Escreva uma frase curta que descreva a cena, para quem usa leitor de tela.

Para carrossel, decida a orientação antes de subir, porque ela vale para todos os itens. Para vídeo, escolha a foto de capa e o ponto de corte já no envio, com os controles de capa e de Encurtar. Se o vídeo é um Reel, confira o tamanho no post sobre tamanho de Reels.

Stories ficam de fora deste guia: o Meta Business Suite tem páginas de ajuda próprias para stories, e o MRO Manager não cobre esse formato.

O que o site do Instagram não faz?

Nas páginas de ajuda que conferi, o site entrega o essencial para publicar na hora, mas há lacunas:

Se você precisa de data e hora, o próximo caminho é o Meta Business Suite.

Como postar pelo PC com o Meta Business Suite?

O Meta Business Suite funciona no navegador e permite criar e programar posts para o Facebook e o Instagram. Você precisa ter controle total da conta do Instagram e permissão de conteúdo nela. Os passos:

1. Acesse o Meta Business Suite e clique em Criar post, na página inicial ou na aba Conteúdo.
2. Em Postar em, escolha o perfil do Instagram.
3. Em Mídia, adicione as fotos. O limite para o Instagram é de 10 fotos.
4. Em Detalhes do post, escreva o texto, com hashtags e localização, se quiser.
5. Em Opções de programação, escolha a data e a hora, se não for publicar agora.
6. Clique em Publicar ou em Programar.

Para vídeo, use Criar reel. A ajuda de Reels no Meta Business Suite informa que, no Instagram, não dá para criar um reel a partir de fotos nem editar o vídeo por ali, então suba o vídeo pronto. O Planner mostra o calendário do que foi publicado e programado.

Quando vale usar uma ferramenta?

O site do Instagram e o Meta Business Suite resolvem a postagem avulsa. Uma ferramenta compensa quando você publica de forma repetida e os arquivos já ficam organizados numa pasta.

O MRO Manager funciona assim: você coloca as mídias numa pasta do Google Drive, escreve as legendas na planilha e a publicação automática publica sem que você abra o Instagram, na nuvem e em horário de Brasília. A rotina pode ser diária, semanal, mensal ou só em dias úteis, para foto, Reels e carrossel. Para um post isolado, o agendamento avulso aceita Drive ou link direto; o link direto publica só mídia única, e o carrossel sai sempre pelo Drive e pela planilha.

Os limites que contam: exige conta profissional (Empresa ou Criador de conteúdo) conectada pelo login do Instagram, não funciona com conta pessoal e não agenda stories. O produto avisa quando publica e quando uma publicação falha. O teste dura 7 dias, sem cartão. Veja os planos e limites para saber quantos agendamentos e automações cada um inclui.

Qual caminho escolher?

• Um post agora, sem instalar nada: site do Instagram.
• Post com data e hora, ou Facebook e Instagram juntos: Meta Business Suite.
• Rotina que se repete, a partir de uma pasta: uma ferramenta.

Se o seu caso é o terceiro, configure a primeira rotina no teste de 7 dias do MRO Manager. Sem cartão.